2017年10月 4日 (水)

夫のワガママボディのワガママ度が止まら

夫のワガママボディのワガママ度が止まらない。ついに娘を抱っこする時にスーツのお尻が裂ける程に。私が何を言ってもダイエットしようとしない。これは第三者が厳しく言ってくれないとダメと思う!誰か助けてくれー!!

2017年10月 3日 (火)

タンパク質が多い食材動物性肉、魚、卵、

タンパク質が多い食材動物性肉、魚、卵、乳製品植物性大豆などの豆類髪を綺麗に保つにはタンパク質を意識して摂りましょう!特に大豆に含まれてるイソフラボンは薄毛予防で、低カロリーでダイエットにもオススメ!

2017年10月 2日 (月)

大豆に含まれるビタミンB群は、脂質や糖

大豆に含まれるビタミンB群は、脂質や糖質の代謝を促進してくれる効果があります。さらに大豆には良質なたんぱく質が多く含まれていたり、ダイエットにうれしい栄養素がたくさん入ってます。

2017年10月 1日 (日)

8時00分体重66前日比0、スタート比

8時00分体重66前日比0、スタート比-1体脂肪率233前日比01、スタート比-09

2017年9月30日 (土)

お仕事お疲れ様です仕事大変やと、ダイエ

お仕事お疲れ様です仕事大変やと、ダイエットとの両立難しくなったりしますよね体壊したら大変ですし、無理しないでくださいね

2017年9月29日 (金)

どーしてもお腹すいて食べたい時、コンビ

どーしてもお腹すいて食べたい時、コンビニのおでんの大根食べてます1個10カロリーだけどダイエットに適してる食べ物と思いますか?

2017年9月28日 (木)

スイーツは少量を嗜むのがグッド!ちょっ

スイーツは少量を嗜むのがグッド!ちょっと奮発してワンランク上の、少量でもすごく美味しいスイーツを味わっちゃいましょう満足度が上がり、ストレスの過食傾向も緩和お値段も張る分食べる回数を減らせるでしょう。美味しいからって食べる回数増えちゃダメですよ笑

2017年9月27日 (水)

ただいまからダイエット始めます!間食の

ただいまからダイエット始めます!間食のお菓子とか食ってたら私のホッペ、めっためたに殴ってやってください

2017年9月26日 (火)

ままとお寿司食べに行ったんだけど、5皿

ままとお寿司食べに行ったんだけど、5皿も食べちゃった。まじで、ダイエットするする詐欺なんだけど、どうしよう。

2017年9月25日 (月)

今日の朝ごはんトーストブルーベリージャ

今日の朝ごはんトーストブルーベリージャム18サラダレタス5レモン汁5生ハム12レインボーペッパー適量計カロリーダイエットにいいジャムはブルーベリーとマーマレードらしい!

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